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老年人经常唱歌对身体有什么好处？62岁的老周是个K歌达人，不仅喜欢在手机软件上唱歌，还特别喜欢以歌会友，和一群会拉二胡、吹笛子的老人一起组成了村里的小乐队，经常在午后找个空地一起吹拉弹唱，老年生活过得也是自得其乐。可是老周的老伴却是个不解风情的人，不仅不理解这种每天唱歌的行为，有时候还不愿意让老周出去“卖艺”，为此两人还一直吵架。可老周却觉得自己每每高歌一曲，身心都格外舒畅，便想让王药师给讲讲，这老年人经常唱歌对身体到底有什么好处？相信和老周一样多才多艺的老年人还有不少，那今天王药师就给大家讲讲唱歌对身体的好处。1、增强心肺功能健康的心脏是我们人体的强大“引擎”，能够将血液输送到我们身体的各个器官，保证肢体正常运作。唱歌可以加快我们的血液循环，当我们唱歌时，气息在我们身体内部循环，有利于锻炼心肺功能、增加肺活量。据统计，成年人的肺活量一般在3500毫升左右，而经常唱歌的人肺活量则能达到4000毫升。肺活量减弱也表明人体正在进入衰老，所以经常唱歌的老年人看上去也会比同龄人显得年轻。2、提高免疫力大家可能想象不到，为什么免疫力会和唱歌扯上关系？其实唱歌真的能提高我们自身免疫力，有研究显示，唱歌时人体每分钟就能消耗掉2千卡热量，而完整唱完一首歌，差不多就相当于跑了100米。此外，当我们喜欢唱歌并去演唱的时候，会促进大脑生成和释放脑内激素，促进和激发免疫球蛋白增加，起到提高免疫力的功效。3、缓解便秘经常唱歌的人不止会用嗓子，主要还是会用腹式呼吸法来练习呼气，这种呼吸方法可以锻炼腹部肌肉，相应地会刺激大肠蠕动，有助于帮助排便、缓解便秘。4、提高社交能力在中国，很多老年人在子女成家立业后便成为空巢老人，长时间一个人待在家中，很容易导致产生不良情绪，甚至导致抑郁症的产生，而通过以歌会友，老人们可以互相交流、增加沟通，减少孤独感，因此唱歌也是一项良好的社交活动。最后，王药师也想提醒各位老年“艺术家们”，虽然唱歌好处多多，但也要注意劳逸结合，唱歌1-2小时就要休息一下，避免声带受损，此外，面对音调较高的歌曲，也要学会量力而行，不要逞强飙高音，导致血压不稳。黄龄真的是睡衣小达人啊！不仅在浪姐中为各位姐姐送上美美哒睡衣，如今在#全民K歌年度盛典#后台，@黄龄现场追星偶像张信哲，我们的龄龄子居然送给@张信哲一身睡衣，真是#张信哲也没逃过黄龄送睡衣#，娱乐圈里还有谁被龄龄子送过睡衣呢？#亲爱的小孩征文#就知道编剧不会那么轻易让禾禾康复。方一诺刚得知禾禾骨髓配型成功所有人都十分高兴激动万分方一诺她们四个人还特意吃饭k歌庆祝可是没多久就又得知捐献者那出了问题当初有多高兴现在就有多失望这好像都是电视剧的固定套路了但凡需要骨髓移植有陌生人可以捐献必定会出现意外情况没有几个转折怎么能让观众虐心流泪呢只是这个梗用的次数太多了观众看多了都麻木了就不太能够引起共鸣了编剧还是用心想几个新鲜的梗来虐观众吧#亲爱的小孩##任素汐#