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一个学计算机的电脑桌面！如何对抗数字干扰？向您介绍可能的方法技术革命使我们许多人的生活变得更加轻松，无论是在工作中还是在我们的个人生活中，然而，这场革命的产物还是分散了我们的注意力、阻碍了我们，并使我们对可能根本不重要的事情感到焦虑、紧张和恐惧，例如，害怕我们会错过网络上的事件，害怕丢失或忘记手机，害怕失去互联网连接，或没有关注重要的电子邮件，以及导致我们压力和焦虑的其他恐惧根据2022年的最新科学统计数据，50%的员工表示，手机会分散他们的工作注意力，而98%的员工表示，他们每天至少被打扰3到4次，这是因为一个人在工作期间通过各种社交媒体接触到的常规消息、电子邮件、通知和对话，根据加利福尼亚大学的另一项研究，平均需要23分15秒才能回到分心发生之前您正在做的任务在工作期间会接触到不同类型的人。根据加利福尼亚大学的另一项研究，平均需要23分15秒才能回到您在数字分心发生之前正在做的任务平均需要23分15秒才能回到您在数字分心发生之前正在做的任务(Shutterstock)其他研究表明，我们中的许多人会多次查看电子邮件，并且我们每天与智能手机互动约150次。事实上，电子邮件的设计既不有趣也不吸引人到这种程度，但人们喜欢创新，收到新邮件时会感到兴奋，而我们正在寻找这种动力是通过不断检查我们的邮件，据equatex.com最近报道，我们通过不断检查我们的邮件来寻找这种动机。分心和被打扰是我们因为严重依赖侵入生活方方面面的技术革命而付出的代价，但这是错误的，正如作者亚历克斯·金秀英在他的著作《分心成瘾》中所证实的那样，他认为，“我们需要重新控制我们与技术的关系，并学会以让我们更有意识、更有效率和多产的方式使用它。”您如何摆脱数字干扰Medium.com、TeachThought和yoo.rs提到了很多方法，我们可以通过这些方法摆脱我们许多人遭受的数字分心状态，并总结如下：1-关闭通知是的，就这么简单，无论是移动提醒、计算机桌面通知、社交媒体、电子邮件还是其他干扰，停止所有操作，您会发现，如果您错过了一条新闻、一条来自朋友的消息、您在Facebook上发布的某个帖子的点赞，或者您在Instagram上对您最后一张照片的评论，都没有关系，如果您错过了什么，什么都不会发生。养成几小时后或第二天查看邮件的习惯，而不是经常查看（Shutterstock）2-忘记电子邮件电子邮件是最大的时间窃贼之一，也是最大的干扰因素，我们都有这样一种错觉，即我们将收到一条重要信息，而我们的数字环境让我们想要不断检查我们的收件箱。事实恰恰相反，所以，养成几小时后或第二天查看邮件的习惯，而不是经常查看。建议每天最多检查电子邮件2到3次，并选择合适的时间查看，比如早上吃完早饭再看一遍，中午再看一遍，晚上晚饭后看最后一遍，就够了。3-定义问题并列出分散注意力的来源列出您每天访问或浏览时经过的所有网站和平台，您每天访问多少个社交媒体平台？您对哪些新闻来源感兴趣？您多久查看一次电子邮件？您花多少时间浏览和回复邮件？这对您来说可能有点压力，但识别和理解问题非常重要，一旦您评估了您在一天中遇到的“数字干扰”，就可以减少干扰。创建此列表后，从中精确选择您在工作和生活中需要的内容，并彻底摆脱其余部分，例如，有大量的社交媒体平台，那么您真得需要所有这些平台，还是只需要其中一个就足够了？智能手机是分散注意力的最大来源之一，因为它们会干扰各种社交媒体平台和电子邮件（盖蒂图像）4-将您的智能手机放在另一个房间智能手机是分散注意力的最大来源之一，通过手机，您可以访问各种社交媒体和电子邮件平台，接收来自四面八方的信息。在工作或家庭时间尝试将智能手机放在另一个房间，如果您错过3000英里外的消息或新闻事件，则不会发生任何重要的事情。5-退订某些订阅不管怎样，多年来，您会发现您在大量的WhatsApp群组、Facebook和其他社交媒体平台上注册，或者在大量的新闻平台上注册，或者以某种方式强迫您注册的公司，并向您发送他们的消息和通知。仔细研究这些订阅，然后退出您不需要的群组，您会发现，您已经摆脱了很大一部分问题。取消所有您并不真正需要的订阅可以让您免于大部分数字分散的问题（Shutterstock）6-设定界限让您周围或数字社区中的其他人知道您何时工作、阅读、写作或做任何需要专注的事情，发出请勿打扰信号，并严格执行，对于家庭——尤其是孩子——您可以稍后为他们“让您一个人呆着”提供奖励。7-隐形浏览谷歌和Facebook等许多平台都有聊天功能，当您登录您的帐户时，该功能就会被激活，关闭此功能，您最不需要的就是与您不知道如何摆脱的朋友进行长时间的交谈。教大家如何快速查看自己的电脑配置，两种方法，一：首先我们打开电脑，按下键盘上面的win➕R，这时会自动弹出一个对话框(备注：有些朋友找不到自己，键盘上面的Win键，我来告诉大家在哪里，它就在我们键盘的左下方，Ctrl键旁边的一个带有windows图标的键，就叫win键)接下来，我们在弹出来的对话框里输入小写字母，dxdiag点击确定，或者敲下回车键，这个时候，就会来到DirectX诊断工具页面此时我们就能看见，我们的操作系统版本，以及我们的处理器型号，内存RAM的大小，接下来，我们点击下一页，我们还能看见我们的显卡型号。二，在电脑桌面上，使用鼠标右键，点击计算机，或者此电脑，图标，然后选择管理这时会来到，计算机管理页面，我们继续点击设备管理器，我们右边的对话框里面有一个处理器，双击一下就能看见Cpu配置型号，双击显示适配器，就能看见我们的显卡配置型号。看到这里，相信大家也学会了怎么查看自己的电脑配置了。希望我的分享能够帮助到，那些还不知道怎么查看，自己电脑配置的朋友。感谢大家的支持，我会努力为大家分享更多电脑知识内容。微软-英特尔掰掰，中国自主研发的龙芯自主指令集横空出世！龙芯中科董事长胡伟武最新表示，龙芯中科将构建独立于Wintel体系(微软-英特尔)和AA体系(安卓-ARM)的自主生态，该生态基于龙芯自主研发的指令集。那么，中国拥有完全自主知识产权的龙芯指令集，究竟有什么重大意义呢？据介绍，指令系统是计算机的软硬件界面，是信息产业的重要基石。一种指令系统就承载了一个产业生态！比如X86指令系统承载了桌面计算机和服务器产业，ARM指令系统承载了手持移动终端产业。举个例子，我们国家的电脑，系统离不开微软，我们国家的手机，系统大部分是安卓。虽然华为有自研芯片，但也是基于ARM指令集，不过华为的鸿蒙系统，好像不是基于X86的吧？虽然基于外国的指令做手机电脑没啥问题，但是，一个国家的信息技术体系，不能忽视安全问题吧！这个消息意味着中国的信息产业彻底打破由Wintel（微软-英特尔）及AA(安卓-ARM)国外厂商主导的基于指令集及芯片设计的生态体系！此外，龙芯中科基于LoongArch自主指令集的3A5000/3C5000L芯片，性能也已经逼近市场主流产品的水平，而且内置国密算法和可信模块，实现了自主与安全的深度融合。应该说，这个消息真的是我国信息产业这些年最重磅的消息了，虽然目前基于龙芯指令集的软件生态还不够完善，但是，已经有一批国内企业开始积极支持，相信假以时日就能得到完善。#光线摄影学院曾兰老师#